Was ist Shiatsu ?

Übersetzt bedeutet Shiatsu Finger- bzw. Daumendruck. Es findet seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin und wurde in Japan zu einer anerkannten und bedeutsamen Form der Körpertherapie verfeinert.
 
Shiatsu verbindet die Wichtigkeit der achtsamen und aufmerksamen Körperberührung mit der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen als Einheit (physisch, psychisch, mental und emotional).

Durch sanften, lehnenden Druck auf Körperstrukturen, Meridiane und Akupunkturpunkte, sowie gezielte Bewegungen und Techniken, werden Körpersysteme individuell in ihrer Funktion unterstützt. Die Energie- und Blutzirkulation wird gefördert, um eine optimale Versorgung der Gewebe zu erzielen.
Selbstheilungskräfte werden aktiviert, die Selbstkompetenz des Körpers wird gestärkt und gefördert.

Wann hilft Shiatsu ?

Nach Traditionell Chinesischer Medizin verursachen physische, psychische und emotionale Belastungen Blockaden im Körper, die sich durch unterschiedliche Beschwerdebilder zeigen können:

Akute und chronische Beschwerden

  • Migräne, Rücken-Nacken- und Schulterschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen
  • Erschöpfungszustände, Antriebs- und Energielosigkeit
  • Stress, Unruhe, Anspannung, Burn out, Angstzustände, Depression, Schlafstörung
  • Frauenspezifische Themen wie Schwangerschaft und Kinderwunsch, Menstruations- und Unterleibsbeschwerden, PMS, Endometriose
  • Herz- Kreislaufbeschwerden
  • Immunsystemschwäche, Infektanfälligkeit, Entzündungen


Shiatsu unterstützt

  • in Phasen der Veränderung, wie Menopause und Pubertät 
  • in herausfordernden Zeiten
  • bei Genesung


Auch präventiv angewandt fördert Shiatsu einen ausgeglichenen Organismus.

Wie wirkt Shiatsu ?

Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte des Körpers über die Zirkulation und Verteilung von Energie (Qi) und Blut zu aktivieren, um Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.  

  • Shiatsu wirkt auf das parasympathische Nervensystem (Parasympathikus wird auch als ´Ruhenerv´ bezeichnet) und ermöglicht tiefe Entspannung 
  • Shiatsu aktiviert die körpereigene Fähigkeit zur Regulation und Regeneration
  • Shiatsu stärkt die Wahrnehmung für den Körper
  • Shiatsu unterstützt die innere Balance- der Körper fühlt sich ausgeglichener, leichter und freier an.  



Shiatsu wirkt auf das Nervensystem


  • Aktivierung der Entspannung (Parasympathikus): Shiatsu stimuliert den Teil des Nervensystems, der für Ruhe, Erholung und Regeneration zuständig ist, während der Stressmodus (Sympathikus) heruntergefahren wird.
  • Stressreduktion: Shiatsu senkt den Spiegel des Stresshormons Cortisol und hilft, das Nervensystem aus dem „Kampf-oder-Flucht“-Modus zu holen.
  • Hormonelle Balance: Über Berührung wird das Gehirn angeregt Endorphine und Serotonin auszuschütten, welche das Wohlbefinden steigern.
  • Regulierung körperlicher Funktionen: Die Beruhigung des Nervensystems wirkt sich positiv auf Herzfrequenz, Atmung, Muskeltonus, Verdauung und Schlaf aus.